מחפשים מאמן כושר אישי בהרצליה? אני אלון שכטמן, מאמן כושר ותנועה כבר יותר מ-14 שנה. בהרצליה אני מאמן בשכונת נוף ים וגם עד הבית, באימונים שמשלבים כוח, גמישות ותנועה, עם תשומת לב מלאה לגוף ולכאבים שלכם.
איפה מתאמנים בהרצליה
- נוף ים: אימוני כושר אישיים בשכונת נוף ים. את הכתובת המדויקת מקבלים בתיאום.
- עד הבית: אימון כושר אישי בבית, בגינה או בפארק הקרוב, בהרצליה ובאזור השרון.
- בזוג או בשלישייה: מתאמנים יחד, באותה תשומת לב ובתוכנית שמתאימה לכולם.
איך נראה אימון כושר אישי איתי
- מתחילים באבחון תנועה. איך הגוף זז, איפה הוא חזק, איפה הוא תפוס ואיפה כואב.
- בונים תוכנית סביבכם. כוח, מובמנט, קליסתניקס, גמישות וקואורדינציה, לפי המטרה ולפי הזמן שיש לכם.
- מטפלים כשצריך. שחרור נקודות טריגר ושרירים תפוסים בתוך האימון עצמו.
- ממשיכים גם בין המפגשים. תרגילים קצרים לבית ולמשרד, כדי שהשינוי יחזיק.
למי זה מתאים
- למי שרוצה להתחזק ולהתחטב בלי לבלות שעות על מכשירים.
- למי שחוזר לאימונים אחרי הפסקה ארוכה, לידה או פציעה.
- למי שעובד שעות מול מחשב וסובל מגב או צוואר תפוסים. על זה כתבתי גם בעמוד אימון שיקומי בהרצליה.
- למי שכבר מתאמן ורוצה ללמוד מיומנויות חדשות כמו עמידת ידיים, מתח או תנועות קרקע.
כמה זה עולה
אימון כושר אישי בהרצליה מתחיל מ-300 ₪ למפגש, והמחיר תלוי במיקום ובמבנה האימונים. אפשר לבנות מסגרת לפי תקציב לתקופה. פירטתי את זה במאמר כמה עולה מאמן כושר אישי?
קצת עליי
למדתי בווינגייט, התמקצעתי שנים במובמנט בהשראת הגישה של עידו פורטל, ולמדתי שנתיים שחרור נקודות טריגר. אחרי שנים של כאבים בעצמי, למדתי שהדרך לגוף בריא עוברת בתנועה ולא בפחד ממנה. הסיפור המלא.
נתחיל בשיחה?
ספרו לי איפה אתם בהרצליה, מה המטרה ומה מפריע, ונמצא יחד את הזמן והמקום שמתאימים לכם. לשיחת היכרות.
